Main Content RSS FeedSENASTE ARTIKELN

Har du tappat motivationen och behöver göra en förändring? »

Är du en av dem som är missnöjd över din arbetssituation? Ibland kommer man till en punkt i arbetslivet där man känner att man står och stampar.

Man kommer inte vidare och har svårt att se en tydlig väg framåt. Det kan drabba alla oavsett om du är chef, specialist, projektledare eller annan medarbetare.

Nu är det dags att ta tag i arbetssituationen på allvar och veta vad du ska göra till hösten! Investera i en personlig kickoff och peppa dig själv och bli tydligare över vad du vill framöver.

CareerBuilder låg motivation

I min roll som coach möter jag dagligen människor med låg motivation. Drivkraft och idéer ligger på sparlåga och en känsla av obeslutsamhet och allmän frustration över arbetssituationen är vanlig. Många vill få till en förändring men vet inte hur det ska gå till.

Att ta sig tid för reflektion över arbetssituationen tillsammans med en coach kan bli en spännande resa i personlig utveckling. Oavsett om du vill utvecklas i ditt nuvarande arbete, hitta nya karriärvägar internt eller externt, byta inriktning helt eller hitta en balans mellan arbete och fritid. Jag hjälper människor i arbetslivet att lyfta blicken, vidga vyerna och hitta lösningar! Du blir tydligare över vem du är, vad du vill och vart du ska. Pusselbitarna faller successivt på plats över vilka utvecklingsvägarna är.

Att göra en behovsanalys och ta reda på nuläget är en förutsättning för att hitta ny motivation. Hur nöjd är du över ditt arbete idag, på en skala 1-10? Hur nöjd skulle du vilja vara? Vad är den främsta orsaken till att du upplever det du gör?  Vad har du gjort hittills för att förändra din situation?

En annan bidragande orsak till din nuvarande sinnesstämning kan vara om du privat eller i arbetet drabbats av en ofrivillig större förändring som du själv inte kunnat påverka. Exempelvis uppsägning, organisationsförändringar, dödsfall, skilsmässa, sjukdom m.m.

Om så är fallet kan det under en period orsaka varierande känslolägen mellan sorg, ilska, frustration eller depression. Tiden att ”landa” efter en sådan förändring varierar från individ till individ och kan självklart påverka hela din livssituation.

Har det hänt något nyligen som tagit mycket av din energi? Har du kunnat bolla dina tankar med någon? Var i processen befinner du dig till att acceptera det som hänt och kan börja se framåt?

Känner du igen dig i något jag påpekat ovan? Ta dig en funderare på vad det kan finnas för andra bidragande orsaker som påverkar din arbetssituation idag?

Jag coachar personer över hela landet, via möten, över telefon eller Skype. Fokus ligger helt på dig och din personliga utveckling. Vi jobbar mycket med övningar och du tid för reflektion och vet efter varje möte hur du ska gå vidare i processen. Du kommer att bli mer målinriktad och veta hur du kan komma till din bästa rätt i arbetslivet.

Sätt upp ett mål redan idag! Vad behöver du göra, hur nöjd vill du vara, när ska du börja agera?

 

Varma vårhälsningar!

Lena Severin

Cert ICF coach & Karriärcoach
lena.severin@reflectcoaching.se

reflect coaching logo

 

5 snabba tips för en hälsosammare livsstil på jobbet »

 

Stressiga möten, övertid och konstant press på att leverera förstklassiga resultat. Ökad konkurrens och företagsmål på ökad produktivitet och lönsamhet år efter år. Allt detta påverkar dig som anställd och ska inte tas lättvindigt. Om jobbhälsan inte sköts kan detta leda till mental överbelastning och utbrändhet, ofta med långsiktiga ödesdigra konsekvenser.

Här kan även de enklaste förmånerna på arbetsplatsen ha en stor inverkan. Förmåner som träningsmöjligheter, massage, frukt på jobbet kan hjälpa till med att minska stress och samtidigt uppmuntra till en hälsosam livsstil.

Hälsa oå jobbet

Här följer 5 snabba tips som hjälper dig till en hälsosammare livsstil på jobbet trots fullspäckat schema:

  1. Boka in träning i kalendern
    På samma sätt som du skulle boka in ett viktigt möte eller konferenssamtal i kalendern kan du boka in dina träningspass för veckan i kalendern. På så sätt vet du att den tiden är avsatt och du minskar risken för att prioritera något ”viktigare” framför ditt träningspass.
  2. Rör på dig regelbundet
    Hitta enkla, naturliga sätt att röra på dig mer regelbundet på jobbet. Istället för att parkera precis vid jobbet kan du kanske parkera några kvarter bort och promenera sista biten. Om du åker kommunalt, kliv av ett par stopp innan och ta en skön och energigivande promenad. När du går upp till kontoret, ta trapporna istället för hissen, gå på en promenad på lunchen eller gå över till en kollega istället för att maila.
  3. Undvik läskmaskinen
    Det kan kännas lockande med en kall läsk en varm sommardag, men som vi alla vet så innehåller läsk mängder av socker och tomma kalorier. Om du behöver en koffeinkick på eftermiddagen, testa grönt te.
  4. Ta med egen lunch
    Många väljer att ta en break från kontoret och gå ut och äta på lunchen. Även om en break i sig kan vara nyttigt så är det betydligt nyttigare, och billigare, att ta med egen lunchlåda där du vet exakt vilka hälsosamma ingredienser som ingår i din måltid samtidigt som du på ett bättre sätt kan kontrollera din portionsstorlek.
  5. Snacksa mer hälsosamt
    Det ”snacksas” mycket på arbetsplatser idag och ofta innebär detta snacks med mycket socker eller fett, men det behöver inte vara så. Testa att byta ut godiset eller chipsen mot mandlar, hummus och morötter.

Din kropp kommer att tacka dig!

5 tips för en perfekt elevator pitch »

 

Det är ingen hemlighet att rekryterare idag inte lägger särskilt mycket tid på ett CV eller personligt brev innan de tar beslut om en kandidat är aktuell för ett jobb. Vi pratar sekunder, inte minuter. Det är därför oerhört viktigt för dig som söker jobb att snabbt nå fram till rekryteraren och förmedla vem du är, varför du är perfekt för jobbet och varför du vill jobba på just det företaget.

Samma gäller på anställningsintervjun – det gäller att nå fram till intervjuaren snabbt, effektivt och utan allt för många omskrivningar. En effektiv inövad så kallad ”elevator pitch” kan hjälpa dig med det.

En elevator pitch är ett amerikanskt koncept där man kan tänka sig ett fiktivt scenario där du står vid hissen (elevator) på bottenvåningen i ett höghus där din drömarbetsgivare har sitt kontor. Precis när du kliver in i hissen så kliver även VD:n för din drömarbetsgivare in i hissen med dig. Nu till utmaningen: Vad skulle du säga till VD:n för att säkra ett möte eller en intervju med honom?

CareerBuilder elevator pitch

Här följer 5 tips för hur du lyckas med att sälja in dig själv innan hissdörrarna går upp:

  1. Fokus
    Hela poängen med din elevator pitch är att vara kortfattad, konkret och relevant, så det finns inget utrymme för att sväva ut. Se till att behålla fokus, var relevant och håll dig till ämnet och förmedla din inövade elevator pitch på ett övertygande sätt.
  2. Skynda långsamt
    Med tanke på att du endast har 20-30 sekunder på dig innan hissen har nått översta våningen är det lätt att bli stressad, prata för snabbt och försöka klämma in så mycket information som möjligt på den korta tiden. Studier visar dock att personer som pratar långsamt och samlat inger mer förtroende och självsäkerhet. Öva därför genom att klocka dig själv samtidigt som du saktar ner dina ord/minut.
  3. “Hjälp mig att hjälpa dig”
    Din elevator pitch ska självklart handla om dig, men en riktigt effektiv elevator pitch handlar lika mycket om företaget och vad du har att erbjuda dem. Berätta hur dina tidigare erfarenheter och kunskap kan hjälpa dem att lösa en aktuell utmaning, hjälpa dem att bli mer lönsamma eller varför inte berätta kortfattat om liknande företag du hjälpt i din tidigare karriär.
  4. Anpassa pitchen och var unik
    Om du vill bli ihågkommen av VD:n gäller det att anpassa din pitch till företaget och samtidigt berätta din historia på ett unikt sätt. Om din pitch känns som en direkt copy/paste från en googling på ”hur man gör en effektiv elevator pitch” är det sannolikt att mottagaren har ”hört den förut” och inte lägger dig på minnet.
  5. Öva, öva, öva…och öva lite till!
    Det kan verka motsägelsefullt att ha en inövad pitch som samtidigt ska vara anpassad och unik, men att ha en anpassad pitch och att öva på hur du pratar om dig själv är inte nödvändigtvis samma saker. Hitta ett par olika nyckelpunkter som du övar in och alltid pratar om i din elevator pitch. Öva även på att improvisera och anpassa dessa nyckelpunkter utefter den arbetsgivare du träffar. Ett bra tips är att öva framför spegeln eller öva med en vän. Var öppen för konstruktiv feedback och testa att spela in din pitch så att du kan lyssna tillbaka och säkerställa att samtalstakten är bra och att du låter både relevant och självsäker. Var även säker på att du kan prata om mer teknisk/specifik kunskap på ett naturligt, icke-tekniskt sätt

PS. Kom ihåg att förmågan att kunna leverera en effektiv, säljande och samtidigt naturlig pitch kommer med stor sannolikhet att vara till både i ditt jobbsökande och genom hela din karriär, på affärsmöten, i officiella sammanhang men även i privata sociala sammanhang. Med andra ord, det är en investering i tid och energi som är väl värd mödan.

Lycka till!

En guide till nätverkande för dig som inte gillar att nätverka »

 

Nätverkande är ofta en viktig del av karriärutvecklingen, men samtidigt som vissa tycker att det är både enkelt och naturligt att skapa och utveckla personliga relationer, känner många obehag inför att ta det där första klivet och ”connecta” med någon man träffar på en mässa eller liknande.

Att vara blyg eller reserverad är inget hinder och du som inte känner dig helt bekväm med att ta kontakt med människor du inte känner kan vara precis lika effektiv som den utåtriktade ”super-nätverkaren” – du behöver kanske bara ta en annan approach.

Här följer några snabba tips på hur du kan växa och utveckla ditt professionella nätverk:

Nätverkande och karriär - CareerBuilder

Börja nära hemmet
Det största professionella nätverket är inte alltid det bästa. Att ha 1000+ kontakter på Linkedin betyder inte automatiskt att du har ett nätverk som kan hjälpa dig framåt i karriären. Ett starkt kärn-nätverk med nära bekanta, gamla studiekamrater och tidigare kollegor kan vara lättare att hantera och underhålla, speciellt för den lite blyge. En bra start är att börja med att utveckla befintliga relationer eller återskapa kontakt med tidigare kontakter som kanske kan coacha och hjälpa dig med karriärbeslut eller agera referenser när du söker jobb.

Välj events med omsorg
Ett starkt kärn-nätverk kan ta dig långt, men det är samtidigt viktigt att fortsätta att bygga ut nätverket med fler kontakter. För dig som är mer reserverad kan en idé vara att gå på events där du har något gemensamt med andra deltagare, exempelvis professionella branschträffar med teman och föreläsningar som ligger dig varmt om hjärtat. Ett tema som intresserar dig och som du har lätt att prata kring kan hjälpa dig att starta konversationer och överbygga obekvämheten av initiera kallprat.

Ha en plan
Ett stundande event kan lätt bli något att oroas eller fasa över. Istället för att lägga din mentala energi på att oroa dig för vad som gör dig obekväm med dessa events, försök att kanalisera samma energi till att sätta tydliga mål för ditt besök på eventet och hur du kan jobba för att nå dessa mål.

Ett exempel på detta skulle kunna vara att sätta ett nåbart, realistiskt mål där du ska hitta fyra personer att connecta med på eventet. När du sedan spikat ditt mål kan du gå vidare i processen och fundera på hur du bäst når detta mål och hur du utefter dina egna förutsättningar kan närma dig personer som du vill connecta med på ett bekvämt och naturligt sätt. Vad sägs till exempel om att använda kunskap och insikter på ämnet som du känner dig bekväm med för att starta dialog och bygga relationer?

Volontärarbete – kan det vara något?
Klassiskt nätverkande på events är bara toppen på isberget när det gäller möjligheter att bygga relationer och utvidga ditt nätverk. Ett annat sätt som ibland kan kännas mer naturligt för den lite återhållsamme är att delta i volontärarbete och på så sätt träffa nya kontakter. Gemensamt arbete för en gemensam sak kan vara ett ypperligt tillfälle att lära känna nya personer, prata om din bakgrund, karriär, ambitioner och bli introducerad för nya kontakter på ett avslappnat sätt. Det är samtidigt ett bra tillfälle att ”visa vad du går för” och att du är en person som gärna hjälper till och bidrar till ett bra ändamål.

Lycka till med nätverkandet!

Kartlägg ditt nätverk – en värdefull källa att ösa ur »

 

Går du i tankar att vilja byta jobb? Hur har du fått dina jobb tidigare? Genom egna kontakter eller ansökan via annons? Missa inte att kommunicera med de som känner dig!

Många företag försöker hitta talanger via sina anställda och deras nätverk. För att medarbetarna ska hålla ögon och öron öppna brukar någon form av tipsbonus erbjudas om rätt person kan hittas till en specifik tjänst. Efter att man internt sonderat terrängen och inte lyckats hitta någon lämplig kandidat, rullas rekryteringsprocessen ut på marknaden.

Nätverkande och karriär - CareerBuilder

Glöm inte att vara aktiv och marknadsför dig mot ditt eget nätverk
Du kan marknadsföra dig mot ditt eget nätverk även om du samtidigt har koll på vilka tjänster som ligger ute på annons! De som känner dig kan ju också gå i god för dig. Förvånansvärt många tror inte de har några kontakter men om du gör en noggrann kartläggning av ditt nätverk har du fler än du tror.

Fråga dig först vad du vill jobba med framöver. Är det något specifikt bolag eller en speciell tjänst du är intresserad av? Eller är du öppen för att söka brett?

Ringa in var de finns
Börja kartlägg ditt nätverk på följande sätt: Ta dig tid och fundera på vilka olika grupperingar du kommer i kontakt med och skriv ner dem. Exempelvis; dina referenser, kunder, f d kollegor, f d chefer, din fru/make/sambo/särbo, vänner, familj, leverantörer, barnens kompisars föräldrar, f d kursare, dina kontakter på LinkedIn, Facebook, Intresseföreningar, kompisar via fritidsaktiviteter, osv.

Skriv sedan ner alla namn du kan komma på i respektive grupp. Vilka är dina viktigaste kontakter?

Finslipa ditt CV där det framgår exempel på vad du kan tänka dig söka för jobb.
Det blir enklare för den som får ditt CV att hjälpa dig bevaka ditt intresse på arbetsmarknaden.

Sitt inte hemma och vänta
Ut och fiska tips! Du måste vara aktiv och hålla ditt nätverk varmt. Boka luncher eller andra aktiviteter med viktiga kontakter, ta reda på om de känner någon…..som känner någon….. skicka ut ditt CV till relevanta kontaktpersoner.

Ta kontakt med de personer du blir tipsad om och förhör dig närmare om de kan vara intresserade av din CV eller att träffa dig. Glöm inte följa upp den kontakten. Alla du kommer i kontakt med har egna nätverk, så det gäller att sprida ditt budskap och utvidga ditt nätverk med nya kontakter som kan vara ovärderliga i framtiden.

Lycka till på din fisketur. En dag kommer du att få napp!

Vi hörs snart igen

Lena Severin

Cert ICF coach & Karriärcoach
lena.severin@reflectcoaching.se

reflect coaching logo

 

 

 

Missa inte AIESEC:s YouthSpeak Forum den 3 mars! »

CareerBuilder.se och AIESEC

Nästa vecka, den 3 mars, är vi på CareerBuilder på plats på Jönköpings Universitet för AIESEC:s YouthSpeak Forum. Vi pratar karriär och Peter Helins populära föreläsning om smartare jobbsökande är tillbaka. Denna gång fokuserar vi på hur man kan använda den senaste tekniken för att söka till lediga jobb betydligt mer effektivt. Under föreläsningen delar Peter med sig av effektiva tips som du kan använda innan du påbörjar ditt jobbsökande, när du skriver CV och personligt brev, när du följer upp på din skickade ansökan och även tips för vad du bör tänka på före, under och efter intervjun.

Missa inte det unika tillfället att delta i debatten på YouthSpeak samtidigt som du kan prata karriär och jobbsökande med oss på CareerBuilder.se!

Var?
HLK-Aulan på Jönköpings Universitet

När?
Den 3 mars

Boka din plats här:
http://bit.ly/sweden_youthspeak_forum

Se även eventet på Facebook:
http://bit.ly/YSsweden

Vad är YouthSpeak?
YouthSpeak är en global ungdomsrörelse och youth insight survey skapad av AIESEC. YouthSpeak fokuserar på förståelse kring olika utmaningar som involverar unga människor samtidigt som man försöker att överbygga gapet mellan potential och resultat. Åsikter från över 42 000 personer i 100 länder samlades in i den senaste undersökningen. Undersökningen kommer att förse beslutsfattare med viktiga insikter i vad som är viktigt för unga människor i hela världen. Forumet är baserat på den data som samlats in i 2015 års undersökning år årets tema är “Digital innovation transforms global business.

Karriärövning: Planera din väg till drömjobbet »

 

Gör 2016 till ett bra, innehållsrikt och spännande år! Ställ in kompassriktningen redan nu!
Funderar du på att ta ett nytt kliv i arbetslivet? Har du funderat närmare på vart du vill egentligen?
Dagens blogginlägg handlar om att blicka framåt och lägga upp en strategisk handlingsplan de närmaste 5 åren.

Här kommer en scenario-övning som kan hjälpa dig. Utgå ifrån dina drömmar och vad som motiverar dig. Vilket skulle kunna vara ditt drömjobb?

Careerbuilder.se - planera din väg till drömjobbet

Föreställ dig att jag möter dig på gatan om 5 år
Jag möter en glad och pigg person och frågar dig vad du nu gör i arbetslivet? Du berättar entusiastiskt vad du jobbar med, i vilken bransch, på vilket företag och beskriver din roll och dina arbetsuppgifter. Du målar upp en bild över vad du verkligen önskar och hur du skulle vilja att det såg ut om 5 år, dvs din målbild. Skriv nu ner din redogörelse detaljerat.

Är bilden tydlig över vad du skulle vilja göra om 5 år?
Bra! Nu ska vi börja backa bandet.
Fråga dig själv nu vad du gjorde ett år innan du hamnade i det du just beskrivit. Var jobbade du då, hur såg din roll ut? Vad var det för bransch och företag? Vilka var dina kollegor m.m. Skriv nu ner även denna beskrivning så detaljerat som möjligt.

Gå sedan ytterligare 2, respektive 3 år bakåt i tiden från mötet på gatan och gör samma sak som ovan. Fundera på var du befinner dig vid varje tidpunkt? Hur hamnade du där? Skriv ner dina tankar så noggrant som möjligt.

Ser du den röda tråden?
Om du nu går tillbaka till var du står idag, fundera på hur du vill lägga upp det närmaste året för att haka på den tråd som du nu har lagt ut enligt ovan.

Som du märker har du själv lagt upp ett drömscenarium om var du vill vara om 5 år och sedan backat bandet ett år i taget. Vips har du fått en redogörelse och handlingsplan som du kan utveckla ytterligare!

Ha fokus på att lära dig mer om branschen och den roll du är intresserad av:

  • Vilka strategiska val kan du göra framöver för att komma dit du vill om 5 år?
  • Har du kunskapsluckor du bör fylla på?
  • Vilka erfarenheter från arbetslivet kan vara bra att ha för att successivt fylla på kompetensbanken och bli en intressant kandidat för ditt drömjobb?
  • Prata med folk som arbetar med det du är intresserad av, läs artiklar, följ fackpress, prata med HR-funktionen på något företag som jobbar i branschen.
  • Samla information och lär!

Vad kommer du att göra närmast för att röra dig i riktningen mot ditt drömjobb? När kommer du börja?

Ju tydligare du är över din målbild och de steg du kan ta, ju större sannolikhet att du kommer uppnå det du vill.

Hoppas du fått drivkraft genom denna övning!
Om du vill ha mer hjälp med att planera din väg till drömjobbet, läs mer här om vad jag som karriärcoach kan erbjuda dig.

 

Lena Severin

Cert ICF coach & Karriärcoach
lena.severin@reflectcoaching.se

reflect coaching logo

Hög tid att börja tänka på sommarjobb inför sommaren 2016 »

Även om det fortfarande är vinter och kallt så börjar planeringen inför sommaren tidigt för svenska arbetsgivare och många företag börjar lägga ut sina lediga sommarjobb och semestervikariat redan i januari och februari. Därför gäller det att vara redo och förberedd med ett uppdaterat CV och personligt brev.

Sommarjobb 2014 - CareerBuilder

Här följer 3 snabba tips på hur du kan förbereda dig inför ditt jobbsökande:

Var ute i god tid:
Som sagt, företagen börjar sitt arbete med att hitta passande kandidater redan i början på året. Genom att vara ute tidigt ökar du dina chanser att vara ”först på bollen” för de mest attraktiva sommarjobben. Håll koll på vilka lediga jobb som publiceras på jobbsajter och var inte rädd för att även lyfta luren och ringa till företag på din ort för att höra dig för om de har satt igång med rekryteringar inför sommaren.

Skapa en sparad jobbsökning och låt din inkorg göra jobbet:
Ett smart sätt för att hålla koll på vilka sommarjobb som läggs ut är att skapa en sparad jobbsökning på till exempel CareerBuilder.se som innehåller sökord som ”sommarjobb” eller ”semestervikariat” på din ort. Här kan du se ett exempel på en sådan sökning.

Ladda upp ditt CV och bli synlig för rekryterare:
Om du även laddar upp ditt CV och personliga brev i en CV-databas så gör du det möjligt för företagen att hitta dig – på så sätt maximerar du dina chanser att säkra ett bra sommarjobb inför sommaren 2016.

Lycka till!

FREE ONLINE TRAINING COURSE: Get ready for your job search in 2016 »

 

CareerBuilder free job search training course

 

Reserve my spot

 

FEELING NERVOUS ABOUT THE FUTURE? DON’T WORRY!

Get ready for your job search in 2016 by reserving your spot for CareerBuilder’s free online training session on smarter job seeking where Peter Helin, CareerBuilder’s expert at job search and online recruitment, will show you how to stand out from the crowd and how to reach out to your dream employer, where to find career opportunities and how to become more efficient and successful in each step of your job search.

In this training session, which will last for about one hour, Peter is also sharing useful advice and recommendations on what to keep in mind before, during and after a job interview.

Our seminars on this topic have been fully booked over the past few years, make sure to secure your spot today. The training session is free however the number of spots are limited.

Welcome!

 

Reserve my spot

 

Vad vill du ge dig själv i julklapp inför 2016? »


Tillhör du de som går på autopilot, tittar ner i mobilen och kör på i 110 utan att stanna upp en stund och reflektera över tillvaron? Ett välförtjänt juluppehåll står för dörren med julstämning, mat, umgänge och samtal med nära och kära. Kan vara ett bra tillfälle att ta sig en funderare över hur du vill att det ska bli under 2016.

CareerBuilder jultomte

Hur nöjd vill du vara med din tillvaro 2016? Vad är det du saknar idag? Vilka ingredienser vill du ha mer av framöver? Dagens blogginlägg handlar om att våga utmana sig själv.

”Att våga är att förlora fotfästet en liten stund, att inte våga är att förlora sig själv”. Detta kloka citat myntade den danske filosofen Sören Kierkegaard på 1800-talet. Det bär jag ständigt med mig i min roll som coach. Att utvecklas som människa handlar mycket om att våga gå utanför sin comfortzon. Kan du minnas ett tillfälle då du verkligen vågade utmana dig själv? Hur kändes det? Vad lärde du dig?

Jantelagen spökar fortfarande och kväver många människors förmåga till utveckling. Jag blir beklämd när jag träffar människor som aldrig fått någon positiv feedback varken i livet eller på jobbet.
Det finns en otrolig potential i hela landet där konstruktiv feedback kan göra underverk!

Du har ett eget ansvar för din utveckling. Vill du ha en förändring måste du börja med dig själv, din inställning och se över dina egna beteenden. Att ändra andra människors beteenden är knappast möjligt och de flesta yttre omständigheter kan man inte påverka alls.

En förändring sker inte över en kafferast utan sker med små steg. Jag tränar mina klienter att våga utforska oprövade stigar. Varje gång de tänjt lite extra på gränsen är tillfredsställelsen fantastisk! Tänk efter, vad är det värsta som skulle kunna hända om du försökte? Ibland går det inte riktigt som man förväntat sig, men du blir en erfarenhet rikare att ta med nästa gång du försöker. Samla mod och handlingskraft. Tro på dig själv och börja röra dig målmedvetet i vald riktning!

För att bli mer tydlig över vad du vill, kan ett första steg vara att bolla idéer med närstående, en coach eller annan expertis. Sätt upp ett mål, upprätta en ”att-göra-lista” och börja agera. Låt inte ”Minsta Motståndets Lag” knuffa tillbaka dig i gamla hjulspår! Det krävs självdisciplin och lite ”jävlaranamma”!

Det verkar finnas tusen ursäkter och mentala hjärnspöken som sätter käppar i hjulen för att komma igång. Var ärlig mot dig själv. Vad är det hittills som hindrat dig? Är det egentligen ett hinder eller bara ren bekvämlighet?

Det kan kännas svårt att göra något annorlunda. Därför är det viktigt att du uppmärksammar dig själv varje gång du gör skillnad. För varje nytt steg du tar i målets riktning ska du fira!
Var snäll mot dig själv och gör saker du mår bra av! Lycka till med att våga lite mer nästa år!

Tack för att du läst mina bloggar under året!

Varma Julönskningar om ett Bra, Innehållsrikt och Spännande 2016.

 

Lena Severin

Cert ICF coach & Karriärcoach
lena.severin@reflectcoaching.se

reflect coaching logo