Jobbångest en måndag – så blir du av med den
Vem känner inte igen sig? Bara tanken på måndag förstör den avkopplande helgstämningen helt och hållet. Läs mer här..
0
Läs mer
Vem känner inte igen sig? Bara tanken på måndag förstör den avkopplande helgstämningen helt och hållet. Läs mer här..
Förekomma utbrändhet? Bra återhämtning och pauser för att hämta inspiration är väldigt viktigt för att fortsätta vara kreativ och effektiv på jobbet. Nedan följer några tips på hur du kan stressa ner. Välj en sport eller aktivitet där du rör dig Under fysisk aktivitet frigörs endorfiner, också kända som lyckohormoner. Dessa leder till positiva känslor och minskar indirekt även stress. Enligt forskning räcker det med en halvtimmes jogging för att öka endorfinnivån i blodet. Men om du har svårigheter med…